【保護者向け】子供の不登校で親もしんどい時｜自分のせいと抱え込まないために
子どもの不登校で親もしんどいときは、原因を一人で背負うより、毎日の負担を誰かと分け、気持ちを話せる相手を持つことを大切にしてほしいと思います。
「親のせい」と自分を責め続けなくてもいい。家事を一つ頼むことも、休むことも、相談することも、親子の暮らしを支える一歩です。
「育て方が悪かったのかな」
「子どもがつらいのに、私が弱音を吐いていいの？」
お子さんを心配する気持ちと、ご自身の疲れ。その両方を、話してよいのです。
- 「親のせい」と、一人で結論を出さなくていい
- 毎日の負担を一つだけ誰かと分けてみる
- 答えを急がず、話せる場所を持つ
子どもの心配だけで、もう精いっぱいなのに
朝、学校へ欠席の連絡をする。仕事に行く間、子どもをどうするか考える。家族から「学校には行かせた方がいい」と言われ、どう返せばいいか迷う。
子どものことを考えているだけで、一日が終わってしまう。そんな日もあるのではないでしょうか。
そこに「親なのだから、何とかしなければ」が重なると、自分の疲れを後回しにしてしまいます。
お子さんのことと同じように、今、ご自身が何をしんどいと感じているかも、大切にしてほしいと思います。
「誰のせい？」より「誰に頼れる？」
「親が甘いから不登校になった」。そう決めつけたところで、明日からの暮らしが楽になるでしょうか。
これまでの関わりを振り返ることと、すべてを自分のせいにすることは、分けて考えてみませんか。
子どもが安心して過ごせる場所はあるか。親が話せる相手はいるか。責める相手を探すより、今必要な支えを増やしていきたいのです。
今日、一つだけ負担を分けてみる
「誰かに頼る」と言っても、何を頼めばいいのか分からないこともあります。例えば、こんな小さなことからでも構いません。
- 夕飯の支度を家族に頼む
- 話せる相手に「今日は答えを出さず、少し聞いてほしい」と伝える
- 学校への連絡が負担なら、連絡方法や頻度を先生に相談する
すべてを変えなくて大丈夫です。今の暮らしの中で、できそうなことを一つだけ。頼める相手が思い浮かばなければ、そのこと自体を相談してもよいのです。
子どもに休息が必要なように、親にも休息は必要です。
話したからといって、すぐに答えが出なくてもいい
「何から話せばいいか分からない」「同じ話ばかりしてしまいそう」。そう思うと、相談することにも気をつかってしまいます。
でも、話す前に悩みを整理しきる必要はありません。「今、しんどい」。そこから始めてもいいと思います。
誰かの経験を、そのまま自分の家庭に当てはめる必要もありません。親子の関係も、今の状況も、それぞれ違うからです。
自分の思いを言葉にして、一緒に考えるための場があってよいのです。
フリースクールここの親の会「おやさんぽ」
「うちの子だけなのかな」「このままで大丈夫？」。そんな思いや情報を、学齢期の子どもを持つ保護者同士で共有するのが、親の会「おやさんぽ」です。
吹田校「あまかり」に集まり、ゆったりと散歩するような気分でおしゃべりできる場を目指しています。子どものことを一人で考え続けているときに、他の保護者の思いにも触れることができる機会となっています。
一人で抱えず、オンラインで話すという選択肢も
「子どもに、なんて声をかけたらいいんだろう」「まずは、自分の話を聞いてほしい」。そんな保護者の方に向けて、「親のオンライン相談室｜ここ」を開設しました。
代表・三科元明が保護者の方のお話を聞きながら、一緒に考えていきます。同じような悩みや経験を持つ方とのつながりも、大切にしています。
専用LINEでは、不登校や行きしぶりに関する情報やイベントのほか、保護者同士でつながる月額オンラインコミュニティ、個別相談をご案内しています。
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親も、ひとりで抱え込まなくていい。必要な情報やサポートを、ご自身のペースで選んでいただけたらと思います。